昨年入院してから食事量と酒量が減り、半年ほどで体重が20Kgほど落ちました。



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-20Kgと聞けば尋常ではない減り方ですから衰弱した人って感じかもしれませんが、私の場合は入院前こそ尋常じゃない肥え方でしたので、体重が減ったいまのほうがすこぶる健康です。
4月から約2か月の在宅ワークで通勤がなくなり、緊急事態宣言中は週末も買い物くらいしか外出しませんでした。徹底したステイホーム。
その結果、体重は+3Kgです。
食事は1日2食ですし、酒量はほとんど増えてませんけど。
動かない=消費カロリー減少→体重増です。
元に戻したい・・・